Dieta jogurtowa

Jeżeli chcemy przejść na dietę i jeśli jesteśmy zwolennikami jedzenia produktów mlecznych to najlepszym rozwiązaniem będzie dieta jogurtowa. Jest ona lekkostrawna, potrawy są łatwo przyswajalne przez organizm a spożywanie nabiału niesie za sobą ogromne korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wbrew pozorom jadłospis diety jogurtowej to nie tylko mleko, kefiry i jogurty ale także mnóstwo…

Złe nawyki żywieniowe

Istnieje takie przysłowie „powiedz mi co jesz a powiem ci jakim jesteś człowiekiem”. W taki stwierdzeniu jest bardzo dużo prawdy, zdrowa dieta bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm a co za tym idzie na nasze samopoczucie oraz na działania i zachowanie. Niestety większość z nas posiada złe nawyki żywieniowe. Żyjemy bardzo szybko, nie mamy czasu…

Wegetarianizm

Jeżeli lubimy prowadzić zdrowy styl życia to z pewnością nasza dieta także jest zdrowa i naturalna. Coraz więcej przeciętnych zjadaczy mięsa przechodzi na dietę wegetariańską. Taka metoda odżywiania się jest nie tylko zdrowa, ale pozwala nam także utrzymywać stałą wagę. Dieta wegetariańska jest bardzo bezpieczna i dlatego w zasadzie każdy może ją stosować, bez obaw…

Mono diety

W naszych szybkich czasach coraz bardziej popularne stają się tak zwane mono diety. Ich główną zaletą jest niezbyt skomplikowany i nie wymagający zbyt wielu przygotowań jadłospis. Mono dieta składa się głównie z jednego produkty, który można spożywać w dowolnych ilościach. Przykładem mono diet jest dieta kapuściana, jogurtowa czy też owocowa. Diety trwają od kilku do…

Głodówka

Jaka jest najstarsza metoda odchudzania? Oczywiście głodówka, jest to sposób na oczyszczenie nie tylko ciała ale także duszy. Jednak taka dieta nie jest przeznaczona dla każdego, jeżeli mamy jakieś problemy zdrowotne lub jeśli jesteśmy matkami karmiącymi to zdecydowanie głodówka odpada. Poza tym o takiej diecie powinny zapomnieć także dzieci oraz osoby starsze. Do głodówki nigdy…

Dieta stabilizacyjna

Każdemu z nas chociaż jeden raz zdarzyło się być na diecie, wszyscy wiemy że jest to bardzo trudny okres w którym przede wszystkim liczy się wytrwałość i silna wola. Nie zawsze jednak wybrana przez nas dieta jest odpowiednia i trudno jest nam na niej wytrwać do końca. Dlatego też zawsze każda metoda odchudzania powinna być…

Dieta 1000 kcal

Diety, które oferują nam lekarze specjaliści są zazwyczaj opracowane zgodnie z zaleceniami żywieniowymi. Według tabeli żywieniowej nasz codzienny jadłospis powinien składać się z bardzo dużej ilości produktów pełnoziarnistych oraz warzyw. Mniejszą ilość powinny stanowić produkty mleczne oraz mięsa, węglowodany oraz tłusza. Dieta 1000 kcal opracowana jest właśnie na takich zasadach. Taka dieta polecana jest przez…

Dieta zgodna z grupą krwi

Zdrowy styl życia coraz częściej staje się nie tylko chwilową modą, ale jest także sposobem na utrzymanie zgrabnej sylwetki oraz dobrej kondycji. Już od dawna wiadomo, że dieta wpływa na kondycję naszej skóry, włosów a nawet na nasz nastrój. Dlatego też, coraz większą popularnością cieszy się dieta zgodna z grupą krwi. Dzięki niej możemy zdrowo…

Dieta kapuściana

Aby znaleźć odpowiednia dla nas dietę, musimy wypróbować wiele jej odmian. Jedna z nich jest popularnie stosowana dieta kapuściana. Jak sama nazwa wskazuje dieta ta bazuje na kapuście. Przygotowujemy zupę kapuścianą z dodatkiem czerwonej papryki, marchwi, cebuli i przypraw, którą będziemy głównym składnikiem naszej diety przez następny tydzień. Będzie ona naszym śniadaniem, obiadem oraz kolacją,…

Jak się odchudzać?

Każdy z nas jest inny i potrzebuje innego rodzaju diety. To, że sąsiad stosuje taką dietę nie oznacza, że nam ona będzie służyła. Najważniejsze to wiedzieć jak się odchudzać w odpowiedni sposób. Głównie chodzi o to żeby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Zła dieta to przede wszystkim choroby jelit. Jeśli coś źle pójdzie to nie będzie…